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Catégorie : HP

Fonctionnement du groupe de parole HP Mons

Fonctionnement du groupe de parole HP Mons

Depuis février 2018 j’organise un groupe de parole HP à Mons. Nous nous réunissons une fois par mois. Le groupe se porte bien, nous sommes un mélange d’habitués et de personnes qui viennent une fois de temps en temps. Si jamais vous êtes intéressés par ce groupe, voici un billet sur notre organisation pratique.

Le fonctionnement concret.

Nous suivons toujours le même processus.

Chacun arrive à l’heure afin d’avoir une bonne dynamique de groupe.

Nous commençons par un tour de table et un rappel des valeurs du groupe (voir plus loin dans le billet)

Ensuite chacun est libre de proposer autant de sujets de discussion qu’il veut, je note tous les sujets au tableau.

Chacun explique très brièvement son idée, on ne traite pas encore le sujet.

Ensuite on vote pour les sujets, chacun peut voter pour chaque sujet s’il le désire. J’annonce chaque sujet et chacun vote à main levée en fonction de son intérêt.

Voici un exemple de liste de sujets, à gauche vous pouvez voir les votes associés. Cliquez pour agrandir l’image.

Cela nous donne une hiérarchie pour la soirée.

Pour chaque sujet nous prenons 30 minutes maximum. En fonction des soirées nous traitons 4 à 5 sujets.

Photo à la fin de la soirée. En rouge, les sujets que nous avons pu traiter. Cliquez pour agrandir la photo.

Pour ma part, j’agis en tant que gardien du temps et en tant que facilitateur.

Les principes

Ces principes ont été mis en places en discutant avec les participants, ce sont les valeurs du groupes et nous les vivons activement pendant les groupes de parole.

Voici les 5 principes du groupes:

Respect: respect de l’autre, écoute active, respect des opinions différents cela inclut également la ponctualité.

Bienveillance: Nous sommes beaucoup d’hyper-sensibles dans le groupe, donc la douceur et la bienveillance sont de mise

Ecoute: en comprenant bien le sujet de quelqu’un c’est comme ça que l’on peut l’aider. Par exemple le groupe a décidé de ne pas utiliser les smartphones pendant les discussions.

Partage: si vous voulez passez une bonne soirée, venez avec vos sujets, vos questions. Le groupe vous nourrit et vous nourrissez le groupe, cela va dans les deux sens.

Confidentialité: Certains participants se connaissent dans la vie ou via d’autres cercles. Or, lors d’un groupe de parole on peut aborder des sujets privé ou intimes Quoique l’on discute, cela reste entre-nous, on n’en parle pas à l’extérieur.

A cela s’ajoute la responsabilité et l’engagement. C’est pour ça que toute réservation annulée moins de 48h à l’avance est due.

Voilà pour notre fonctionnement et nos valeurs, si vous êtes intéressés par participer aux groupes de parole HP, tous les renseignements se trouvent dans ce billet: Groupe de parole pour Adultes HP (ou zèbres, ou qui pensent trop etc…)

Bruno Sbille.
https://www.facebook.com/BrunoSbilleTherapeute/

Conférence « Être adulte HP, ça veut dire quoi ? » le 9 Octobre 2018 à La Louvière

Conférence « Être adulte HP, ça veut dire quoi ? » le 9 Octobre 2018 à La Louvière

Bonjour à tous,

J’ai le plaisir de vous annoncer que le 9 Octobre 2018 je serai orateur à La Louvière pour une conférence sur les HPs. Cette conférence s’intitulera « Être adulte HP, ça veut dire quoi ? » Et comme vous vous en doutez on discutera des adultes à Haut Potentiels.

Si le sujet vous intéresse venez nombreux, ou partagez cet article à des gens que vous pensez que ça peut intéresser.

Voici ci-dessous la description de la conférence.

Avez-vous déjà entendu parler des HPs ? Des zèbres ? ou encore de ceux qui « pensent trop » ? Être un adulte à Haut Potentiel (HP)…cela veut dire quoi finalement ?   – Est-ce être un surdoué ? – Non pas vraiment… – Est-ce avoir un QI très élevé ? – Non plus, c’est plus une question de sensibilité que d’intelligence… – Est-ce que ça veut dire être brillant à l’école ? – Non pas nécessairement, 30% des HP ne terminent pas leur secondaires   Mais bon, ça veut dire quoi alors être HP ?   Et bien c’est ce dont nous discuterons dans cette conférence. Être HP aujourd’hui c’est faire face à beaucoup de difficultés. le sujet est méconnu et souvent mal traité par les médias.  

Lors de cette conférence nous discuterons des caractéristiques d’un adulte HP. Ses forces, et ses faiblesses. Et comment il peut trouver sa place en ce monde.   Nous verrons qu’être HP peut-être à la fois vécu comme une malédiction et comme une bénédiction.   Nous discuterons de livre références comme « trop intelligent pour être heureux » ou encore « je pense trop« .   Nous verrons également l’intérêt de savoir se reconnaître HP que cela soit pour votre vie amoureuse, familiale ou professionnelle.  

A propos de l’orateur:Bruno Sbille est Thérapeute, Coach et Formateur. Il accompagne des personnes en thérapie et en coaching depuis 2006. Passionné par le développement personnel, c’est pas ce biais qu’il découvre en 2010 le livre « Trop intelligent pour être heureux » qui traite des HPs. Il s’est depuis intéressé à ce sujet. Il accompagne de nombreux HPs en consultation individuelles et organise des groupes de paroles HP à Mons.    

Groupe de parole à Mons pour Adultes HP (ou zèbres, ou qui pensent trop etc…)

Groupe de parole à Mons pour Adultes HP (ou zèbres, ou qui pensent trop etc…)

Bonjour à tous,

Êtes-vous HP ? Peut-être avez-vous lu les livres Je pense trop ou Trop intelligent pour être heureux ? Vous êtes-vous reconnu dans ces livres, vous sentez-vous interpellé ? Ou peut-être avez-vous un enfant HP ou votre partenaire de vie est HP et vous aimeriez le comprendre ?

J’ai découvert il y a 6 ans que j’étais HP et cela a été une libération pour moi. Quand j’ai lu le livre trop « intelligent pour être heureux », j’ai eu l’impression qu’on me donnait ma carte d’identité et qu’on me disait « voici qui tu es ». De savoir que « je n’étais pas normal » m’a fait me sentir normal. J’ai enfin compris pourquoi je me posais d’incessantes questions et pourquoi je me sentais souvent en décalage permanent dans ce monde.

Par contre j’ai appris, un peu à la dure, à quel point il était difficile d’en parler. J’ai ressenti le besoin d’en discuter avec mes amis mais je me suis pris des réflexions telles que « Haaaaa Môôôsieur est HP ! » ou encore « Ben vas y, donne moi la réponse toi qui est si intelligent, qui est HP ».
En effet beaucoup de gens méconnaissent le terme HP, qui est sans doute mal choisi. Ce n’est pas une question d’intelligence mais plutôt d’extrême sensibilité. J’ai par la suite eu la chance de découvrir dans mon entourage quelques HP et j’ai pu échanger de temps en temps avec eux.

Suite à ces différents constats j’ai eu envie de créer des groupes de parole pour Adultes HP.

C’est quoi un groupe de parole HP ?

C’est un groupe de personnes qui se réunit en soirée pour discuter, de leur vie en tant que HP, des questions qu’ils se posent etc… La structure est simple, vous venez avec vos questions, les sujets que vous aimeriez traiter et nous traitons au cours de la soirée un maximum de sujets. Vous pouvez aussi demander l’avis du groupe, voire l’aide du groupe sur un de vos sujets. On peut aussi de temps en temps traiter un thème à la demande.

Si cela vous intéresse, j’ai écrit un billet sur notre fonctionnement concret: Fonctionnement du groupe de parole HP Mons

Venez avec vos envies et vos idées et discutons tous ensemble entre extra-terrestres 😉

Organisation pratique

Le premier groupe de parole a eu lieu en février 2018 à Mons, pour les prochaines dates consultez la page « Agenda des activités » ou la partie évènements de ma page Facebook.

Comment s’inscrire ?
Inscription soit par téléphone: 0491 05 05 59 ou bien par email: bruno.sbille@gmail.com
Les ateliers sont limités à de petits groupes de 12 personnes maximum.

Horaire: de 19h à 22h. Par respect pour le groupe prévoyez d’arriver 1/4 d’heure à l’avance afin que nous puissions démarrer à l’heure. La fin du groupe de parole est programmée à 22h mais nous pourrions continuer la discussion plus tard si certains le souhaitent.

Prix: 20 EUR à payer le jour même
ATTENTION: toute inscription annulée moins de 48h à l’avance sera due. (Principe de responsabilité et engagement)

Adresse:

Salle ASBL « Au four et au Moulin » – 18 route d’Obourg – 7000 Mons
Le Parking est gratuit
Une fois sur place pour trouver la salle, suivre les indications « Espace l’Artisance ».

Photo: www.psychologies.com

Je pense trop : Comment canaliser ce mental envahissant ?

Je pense trop : Comment canaliser ce mental envahissant ?

J’ai dernièrement découvert un livre qui m’a beaucoup plu… « Je pense trop « .

Voici le résumé du livre par l’auteur, cela vous interpelle ?

Qui pourrait penser qu’être intelligent puisse faire souffrir et rendre malheureux ? Pourtant, je reçois souvent en consultation des gens qui se plaignent de trop penser. Ils disent que leur mental ne leur laisse aucun répit, même la nuit. Ils en ont marre de ces doutes, de ces questions, de cette conscience aiguë des choses, de leurs sens trop développés auxquels n’échappe aucun détail. Ils voudraient débrancher leur esprit, mais ils souffrent surtout de se sentir différents, incompris et blessés par le monde d’aujourd’hui. Ils concluent souvent par :  » Je ne suis pas de cette planète ! « .

Peut-être vous reconnaîtrez-vous ? Ou reconnaîtrez des personnes de votre entourage ? Voir vos enfants ?

En tout les cas je vous conseille vivement la lecture de cet ouvrage.

Bonne lecture !

Bruno.

Trop intelligent pour être heureux ?

Trop intelligent pour être heureux ?

« Trop intelligent pour être heureux ? » est un livre qui concerne la question des personnes dites « HP » ou à Haut Potentiel.

Il y a quelques années, l’auteur de ce livre, Jeanne Siaud-Facchin a écrit un livre sur les enfants surdoués. Une fois le livre publié, elle a été surprise d’avoir été contactée par nombres d’adultes ayant lu le livre et qui lui ont annoncé s’être reconnu dans le livre… C’est que qui lui a donné l’idée et l’envie d’écrire ce livre.

D’emblée l’auteur explique la difficulté liée d’une part aux termes existants: HP, Surdoués,… et d’autre part aux mythes et croyances sur le sujet.

Pour les termes, ils sont souvent mal choisis et peuvent prêter à confusion…

  • HP: « Je suis une personne à Haut Potentiel, houlà…il va falloir l’exploiter… »
  • Surdoué: « Je suis mieux que les autres ? »
  • Précoce: « Ha bon je le suis plus tôt que les autres et ensuite je redeviens normal ? »
  • Et si je ne suis pas HP… je suis moins bien qu’un HP ?

C’est pour cela que l’auteur préfère parler de…zèbres 🙂 Dans cet article j’utiliserai le terme « HP » car c’est le plus utilisé. C’est aussi un bon mot clé pour des recherches ultérieures.

En ce qui concerne les croyances et mythes, ils sont nombreux:

« Les HP, ils réussissent brillamment à l’école, puisqu’ils sont surdoués »
« C’est une question d’intelligence, on les reconnaît à leur QI élevé »
« C’est rare, des Einstein ce n’est pas tous les ans »
« C’est certainement une invention de mamans ou papas qui vont nous en faire des enfants rois »
etc…

En quelques mots être HP c’est un état. Ce n’est pas une question d’intelligence, les HP sont intelligents « autrement ». Par exemple ils ont souvent des problèmes à l’école car ils peuvent connaître la solution à un problème sans pouvoir en expliquer le raisonnement. Ils sont également caractérisés par une extrême sensibilité.

Quelques indices vous permettant de vous reconnaître « HP »

  • J’ai l’impression que mon cerveau fonctionne non-stop, que je réfléchis sans cesse. Parfois j’aimerais avoir un bouton STOP.
  • Parfois j’ai instantanément une idée, mais je me dis que ce ne doit pas être juste car sinon les autres l’auraient eue « aussi »
  • En un instant je sens si une personne est bien ou pas dans sa peau
  • Je suis extrêmement sensible
  • Quand une chose m’intéresse, j’apprends facilement et vais vite au bout des choses voir au delà
  • Quand je travaille sur une chose qui me passionne, je peux en oublier de manger ou de dormir
  • J’ai un sens de l’humour un peu décalé, ou qui ne fonctionne qu’avec certaines personnes
  • Je ressens notre monde comme injuste et n’ayant pas de sens
  • Mmm Mmm, oui je me reconnais dans tout ces critères…mais je ne suis pas HP ! Je ne suis pas intelligent.

La liste ci-dessus est juste un aperçu et n’est certainement pas suffisante pour vous reconnaître HP ou non. D’autant plus qu’une stratégie courante chez les HP est de gommer ses capacités afin d’être accepté par le groupe.

Par contre j’espère que cet article est suffisant pour vous avoir donné envie de lire le livre: Trop intelligent pour être heureux de Jeanne Siaud-Facchin. Peut-être vous ferez vous un cadeau en le lisant et en vous reconnaissant dans le sujet ? Peut-être aussi reconnaîtrez-vous des gens de votre entourage ? Et n’oubliez pas…quand on a un enfant HP il y a de grandes chances que l’un des parents ou les deux le soient…

Je vous souhaite d’agréables lectures,

Bruno Sbille.

Quelques liens supplémentaires pour approfondir le sujet:

Un livre encore meilleur, selon moi, est apparu: « Je pense trop »

Le livre: Trop intelligent pour être heureux de Jeanne Siaud-Facchin

La page Facebook de l’auteur: www.facebook.com/groups/zebrajeannesiaudfacchin/